❤萍步清雲雙金報喜❤艾薾保

今天是小平公司的尾牙...
真是別出新裁與眾不同ㄚ....
小平說今年她公司走"國際風"...
所以整個會場就佈置成機場的樣子..
 
 
 
MOXA 航空站...真是太特別了...
有時刻表.與登機門.空姐等等...
    (還有空姐耶....真的很棒喔.只是矮了一點...)

親愛的朋友們....
         "照過來"...         "照過來"...
最好吃的蘇澳年糕羊羹來嘞...


一共有３種口味:紅豆.抹茶.金棗... (都好好吃喔.....)
完全是採用真空包裝.好吃又衛生...

看這擺盤切片.是不是讓人忍不住想要咬一口呢????
     (連我當攝影師的.都留下口水了....)

蛋白質－細胞不可缺

蛋白質具體來說是由『氨基酸』所組成，實際上是人體細胞不可或缺的基本要素，包括免疫系統、皮膚、頭髮及肌肉的細胞，均需要蛋白質以維持正常運作及生長。
女性每日適當的蛋白質攝取量為50至60克；而男性最少需要70克蛋白質。
有一個簡單的方法可以幫助你每天攝取適量的蛋白質，那就是把你的體重除以2再減掉5與10，所得的中間值便是你每日身體所需的蛋白質攝取量。
例如：若你的體重是150磅，每天所需蛋白質攝取量為65至70克 ( 1磅 = 0.454千克 )。
Dr.Jamie稱：『大豆蛋白質含有極豐富的植物蛋白質，蘊含豐富的天然異黃酮素 ( Isoflavones )、植物雌激素 ( Phytoestrogen，極接近女性荷爾蒙物質 )，能直接降低血清膽固醇水平，對男女健康均有幫助。』加上不含動物油及飽和脂肪，能減輕心血管病及高膽固醇的出現。

今天是辦公室的尾牙....
主題是運動風...
原想就吃吃喝喝.會有什麼特別的呢???
還不是一樣....
NO.NO.NO....如果是這樣想的...就大錯特錯了....
當然是出人意料阿....

一開始.小楊就以老背少的民俗技藝出場....
真是跌破大家的眼鏡.與笑到不行....
 

（法新社邁阿密十四日電） 邁阿密熱火隊替補中鋒莫寧，今天宣布從美國職籃NBA退休，正式結束這位三十七歲球星十五年的職業生涯。

 莫寧本季之前即表示，這是他最後一季。而去年十二月十九日出戰亞特蘭大老鷹隊時受傷斷裂的右膝膝腱和四頭肌腱，迫使他提前宣布退休。

 莫寧已接受手術治療膝傷，不過他在熱火隊網站上宣佈，職籃生涯到此結束。

 他說：「我已經退休了，到此為止。如果我什麼時候有意願的話，可能會尋找擔任教練的機會。」

 兩度獲選為年度最佳防守球員的莫寧，是美國體壇第一位接受腎臟移植後還能繼續打球的選手。

2008/1/12
這一天是屬於"JACK與穗菁"的大日子...
很開心能與小平一同見證他們的婚禮...
 
在他們的婚禮上.我看見我未來結婚時.要如何舉行的構想....
因為.在這裡.我看見穗菁洋溢幸福與快樂的笑臉...

讓我深深的希望.我也能給予我未來的另一伴.一樣的幸福與快樂...
在他們的身上.我看見"平凡的人.可有不平凡的人生"....

在6個月以前.我還是一個胖子....
認識我的人.都不相信我會有一天胖到106公斤的體重....

但是這卻是不可抹滅的事實....
            (不然.就不會有這張"超胖"106公斤的照片...)

這是1張我抱著我家黑妞的相片....
            (是不是很可愛呢? 我說的是她不是我的啦....)